Rendre un pied « fort » permet une amélioration de la performance

La proprioception désigne la perception, consciente ou non, de la position des différentes parties du corps dans l'espace.

Les propriocepteurs sont des capteurs et des récepteurs qui donnent l’information de notre position au cerveau. Ils sont  dans les muscles, les tendons, les ligaments, et la plante des pieds. 

Ce sont eux qui captent l’information (mouvement, tension, pression) et la transmettent à notre système nerveux. 

Inconsciemment, les muscles vont alors se contracter pour éviter un mauvais mouvement qui entraînerait une blessure. 

Mise en place d'un programme sur mesure de renforcement proprioceptif et d'un renforcement les muscles extrinsèques et intrinsèques des pieds du sportif.

Adapté au sportif et au sport pratiqué